为什么坐月子不能吃母鸡

坐月子期间吃鸡肉，对于许多家庭来说是再正常不过的事情了。但在选择公鸡还是母鸡的问题上，人们的观念可能还停留在无差别的认知上。实际上，重庆的老月嫂们深知其中的玄机：在产后初段，尤其是一周内，建议新妈妈们优先选择公鸡享用。

为什么推荐产后初期吃公鸡呢？原因在于母鸡的营养过于丰富，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身壮体的功效。但在产后一周内，新妈妈体内的雌激素和孕激素浓度急剧下降，此时若摄入母鸡，其营养成分可能会干扰催乳素的效能，从而影响乳汁分泌，甚至可能导致回奶现象。

公鸡的益处却让人意想不到。公鸡含有雄激素，炖制后具有催乳效果，有助于促进婴儿的健康成长。而且，公鸡的脂肪含量较母鸡低，食用后不易导致发胖，这对于新妈妈在哺乳期保持身材具有积极意义。婴儿也不会因摄入脂肪含量高的乳汁而出现消化不良、腹泻等问题。建议新妈妈在产后一周内优先选择公鸡，尤其是仔鸡，炖汤时最好撇去上层油脂，以减轻产后肥胖的风险。

等到新妈妈的乳汁分泌充足后，便可以适量享用母鸡了。这样既能满足营养需求，又能确保母婴健康。在坐月子期间，饮食的选择需结合个人身体状况和营养需求，科学合理地安排饮食，才能更好地恢复健康、哺育宝宝。