坐月子不必忌讳吹空调

夏天坐月子是个特别的时期，炎炎夏日里，妈妈们也会出汗更多。开空调确实是一个明智的选择。想象一下，如果室内温度过高，新妈妈们体内的热量无法排出，那将会多么不适。这不仅可能引发痱子，甚至可能导致产褥期中暑，对产后恢复造成阻碍。那么，夏天坐月子时，怎样开空调才更合适呢？

开空调时，新妈妈们要穿上长袖衣服、长裤和袜子，不能让寒气从脚下侵入。空调的风也不能直接吹向产妇，避免让她着凉。如果刚从外面回来，汗流浃背的产妇不宜立刻进入空调房，要让身体逐渐适应室内温度，避免毛孔迅速收缩而感冒。

虽然空调能带来清凉，但坐月子期间还是要保持居室的通风。整天开空调并不明智，要预防因室内温度和湿度过高而导致的产褥中暑现象。产妇的床不宜正对着空调，最好选择通风良好、朝向南方的房间。

空调温度设置在26℃至28℃之间最为适宜。在温度降低的过程中，产妇和宝宝最好暂时避开空调房，等室内温度降至适宜范围后再进入。这样，新妈妈们可以在炎炎夏日里保持舒适，更好地恢复身体健康。