剖宫产新妈妈要避开的“雷区”

一、关于个人卫生

对于剖腹产的新妈妈们来说，术后一周可以进行洗澡和洗头。但要注意的是，洗澡时应当选择擦浴或沐浴的方式，避免盆浴或坐浴，以防脏水进入生殖道引发感染。特别是在伤口拆线前，建议新妈妈们忍耐一下，保持腹部伤口的干燥和清洁。如果实在难以忍受不洗澡的不便，可以请医生协助，为腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

二、饮食调养需谨慎

剖腹产手术后的新妈妈们，切忌盲目进补。尽管体力消耗大，急需补充营养，但过多食用牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等易产气食物，会导致肠道产气，引发腹胀。这些食物的摄入不利于伤口愈合，还会加重肠胃负担，引起便秘和产褥感染。新妈妈们的饮食应丰富多样，避免单一营养过度摄入。

三、休息姿势有讲究

剖腹产后的新妈妈，随着效果的消退，会出现切口疼痛。平卧会使子宫后倾，加剧伤口的牵拉痛，不利于伤口的愈合。休息时新妈妈应采用侧卧姿势，以减轻伤口疼痛和促进伤口恢复。

四、心理调适很重要

剖腹产后的新妈妈可能会因为害怕触动伤口而产生疼痛或伤口开裂的恐惧心理，从而不敢正常大小便。这是错误的观念。新妈妈应排除恐惧心理，自然、平和地进行大小便，避免造成尿潴留和便秘问题。若有痔疮问题，更应注重及时排便，以免情况恶化。良好的心理调适有助于新妈妈顺利度过产后恢复期。