冬季养生讲究5个平衡

关于生命现象，众说纷纭，各执一词，其中不乏一些偏颇之见。有句老话常说，“生命在于运动”，从字面意义上来看，宇宙间的一切事物都在不断运动中，生命亦不例外。也有人提出“生命在于静止”，各有其道理。在这里，我想谈谈“生命在于平衡”。那么，中医养生所强调的平衡究竟包含哪些方面的内容呢？

环境平衡至关重要。一切生命要想健康长寿，必须与环境保持和谐共处。我们要保护那些适宜人类生活的大环境，同时创造舒适的小环境。人与环境的失衡，将会导致疾病甚至无法生存。

营养平衡也是不可忽视的。我们要均衡摄取各种食物，不偏食，确保营养平衡，以此促进身体的均衡发育生长。

动静平衡也是保持健康的关键。《内经》中早有论述：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要想保持健康，必须做到劳逸结合，动静相宜，有张有弛。

心理平衡也是至关重要的。情绪是生命的指挥棒，精神崩溃往往会导致身体崩溃。生气和忧郁都可以成为疾病的。

阴阳平衡是中医养生的根本。万物都有阴阳属性，一旦阴阳失调，就会引发疾病。《黄帝内经》明确指出：阴性过度则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

可以说“生命在于平衡”，一旦失衡就可能会引发疾病，甚至危及生命。在日常生活中，我们应该多注意这五个平衡，确保身心健康，珍爱生命。