节后养生：穴位按摩饮食调理

春节假期，朋友们欢聚一堂，夜夜笙歌；餐桌上，珍馐美馔，天天尽享。这样的热闹与繁华之后，人们往往容易陷入精神疲惫的状态。那么，如何迅速恢复活力，以饱满的精神状态迎接新的一年的工作和学习呢？这里向你推荐中医的养生保健妙招——穴位按摩，通过刺激穴位达到活血、提振精神的效果。

要介绍的是合谷穴。这个穴位位于拇指与食指的交接处，当你将拇指与食指合拢时，手背上凸起的部位就是合谷穴。按摩这个穴位5到10次，或者持续按摩5分钟，直到手部感到轻微的酸胀感。合谷穴的按摩有助于补气，让你精神焕发。

接下来是三阴交穴。这个穴位在小腿内侧，位于脚踝上方约四横指宽的地方。按压这个穴位同样5到10次，或持续5分钟，直到小腿感到酸胀。三阴交穴与脾经相通，对于因气滞血瘀导致的头昏现象有很好的改善作用。

还有一个值得推荐的穴位是太溪穴。这个穴位走肾经，位于内侧脚踝与跟腱的中间点。按压此处会有酸胀感，按摩5到10次或者持续5分钟，可以养气血、壮筋骨，有效消除疲劳。

通过按摩这些穴位，你可以快速恢复活力，让精神焕发，为新的一年工作和学习做好充分的准备。