老人警惕生命中三道坎

人生三道坎：警惕老人的三大考验 黎明的寂静，背后的挑战——心血管健康的警戒时刻。 从凌晨三点钟到日出前的时刻，老年人的心脏面临着极大的挑战。血压处于全天的高峰期，医学统计显示，这一时段是老年人中风和猝死的风险时段。心血管疾病的猝发事件高达70%~80%，无疑是对生命的严峻考验。对于高龄老人和心血管病患者来说，晨间保健至关重要。建议在这一时段保持平静，避免剧烈运动。 月圆之夜，潮汐反应——天文气象与健康之纽带。 农历十五的月圆之夜，人体受到月球引力的影响，发生潮汐反应。由于人体含有与海水相似的体液成分，这种反应在老年人尤其是心血管病患者中更为明显。月圆之时成为心脏病和中风的高发期。在这一时期，建议保持情绪稳定，减少血压波动。 失伴之痛，孤独与哀伤——精神与身体的双重考验。 失去伴侣是人生的一大打击。英国学者的研究发现，在丧偶后的半年内，死亡率明显上升。这一时期的免疫功能大幅下降，心脏病和中风成为主要的致死原因。要跨越这道坎，人们需要有心理准备，通过工作、爱好、儿女家庭等渠道排遣孤独和哀伤。进行全面的身体检查也是必不可少的。