产妇月子里更应该注意多刷牙

我国的民间传统中，有一个普遍的误解，那就是产妇在月子期间不能刷牙。这一观念并没有科学依据。事实上，无论何时何地，我们都应该重视口腔的保健。

经过科研人员的测定，我们人体的各个器官中，口腔里的细菌数量是最多的。其中，细菌种类多达250至300种。想象一下，我们的每毫升唾液中含菌量高达60亿个以上，每克龈沟标本的细菌数量更是高达2000亿个。就连我们日常使用的漱口水中，每毫升也含有约50万个细菌。这些细菌包括乳酸杆菌、链球菌、葡萄球菌等。

当女性怀孕后，由于体内内分泌系统的变化，正常的牙龈组织可能会出现肿胀和出血，这种情况在医学上被称为“妊娠期牙龈炎”。这种炎症会一直持续到分娩后的一段时间才会消退。

而在月子期间，产妇往往会摄入大量食物，尤其是甜食，一日三餐之间还有加餐。这样的情况使得食物更容易夹在牙缝里，停留在口腔中的时间也增长了，随之产生的细菌也就增多了。

产妇不仅应该刷牙，而且需要更加频繁地刷牙。我建议实行“三三三”制度：每天刷三次牙，饭后三分钟内刷牙，每次刷牙持续三分钟。产妇在刷牙时应该使用温水，避免冷水对牙齿产生刺激。

如果在三餐之外还有加餐或吃零食的习惯，产妇也应及时用温水漱口。漱口时要反复、认真，确保口腔中的滞留食物和牙垢被彻底清除。只有这样，我们才能确保口腔的健康，避免任何不必要的健康问题。