衡阳月嫂提醒产妇月子餐三大禁忌

一、月子餐中的盐：吃还是不吃？ 我们常常听到健康饮食的建议让我们少吃盐，那么对于刚刚分娩的产妇来说，盐是禁品还是必需品呢？实际上，适量摄取盐对产妇是有益的。盐能刺激味蕾，提高产妇的食欲。如果摄入过多的盐，可能会对产妇的肾脏造成负担，导致体内电解质失衡，特别是对于那些已经患有高血压或肾脏疾病的产妇来说，更应严格控制月子餐中的盐分。 二、拒绝寒凉与辛辣：产后饮食的重要原则 产后，产妇的身体多虚多瘀。生冷食物会对胃造成伤害，而且寒凉物质在体内积累可能导致恶露不下，进而引发产后腹痛、身痛等疾病。由于分娩时的失血伤津，产妇应避免食用姜葱蒜、辣椒等辛辣大热的食物，以免引起痔疮、便秘等症状。如果是母乳喂养的母亲，还应注意这些食物可能会影响到宝宝的肠胃功能。 三、产后滋补：适度为宜 虽然我们经常说产妇需要滋补，但滋补过度却可能带来不良影响。过度滋补可能导致产妇患上肥胖症，进而引发多种疾病。而且，通过母乳喂养的婴儿也可能出现肥胖或腹泻等症状。在坐月子期间，产妇应适度滋补，保持健康的生活方式。