按摩小腿能缓解胃部不适

为何揉捏腿肚能缓解胃痛呢？

从中医的视角来看，小腿内侧涵盖了足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的循行路线。对此区域的揉捏刺激，不仅能够对这些经络的穴位产生作用，还能治疗与这些经络相关的脏器的病痛。特别是足太阴脾经与脾胃紧密相关，所以揉捏这一部位可能有助于治疗胃部不适。

但需要注意的是，这种方法更适用于常见的胃病。对于急性剧烈的腹部疼痛，如胃溃疡病穿孔或急性炎等，我们强烈建议您立即就医。

每日简单揉捏小腿肚内侧

揉捏的位置位于小腿肚内侧的1/3处，具体是腓肠肌的内侧边缘。

方法很简单：用拇指与四指夹住这部分肌肉，稍用力进行揉捏，以感到较强的酸痛感为宜。您可以自上而下，然后再自下而上地进行。每次揉捏的次数可以在15—30次之间，根据您的疼痛情况适当调整。每天进行1—3次即可。

请注意，在揉捏的过程中，要确保动作中带有揉的元素，这样酸痛感会更强，止痛效果也会更好。不要因为怕痛而不敢用力。此方法对急性胃痛特别有效。对于慢性胃病的发作，使用此方法同样能带来显著的效果。