清晨按两穴 有效治哮喘

中国中医科学院西苑医院老年病中心的资深专家李跃华教授分享道：锁骨之下，隐藏着人体的两大重要穴位——手太阴肺经的中府穴与云门穴。它们如同一座精巧的气血调控站，维护着我们的呼吸与身体健康。

云门穴，坐落于胸前正中线旁开六寸的位置，就在锁骨下缘的微妙之处。当你双手叉腰时，在锁骨外端下缘的凹陷处，你会发现一个三角形的空间，它的核心正是云门穴。这个穴位不仅负责传输肺经的气血物质，还能调节输入肺经以及肺经以外部分的物质比例。云门穴功能强大，能够肃降肺气，清肺理气，泻四肢热，对于治疗咳嗽、气喘和胸痛等症状具有显著效果。

而云门穴下方一寸的位置，便是中府穴。作为肺经的募穴，中府穴负责募集其他脏腑的气血物质并输送给肺经。其功能包括肃降肺气、和胃利水、止咳平喘、清泻肺热以及健脾补气等。对于治疗咳嗽、气喘、肺胀满和胸痛等症状都有很好的疗效。

想要通过按摩这两个穴位来维护身体健康，您可以每天早起后和晚睡前进行。在端坐的状态下，用大拇指或食指分别按摩中府穴和云门穴，每个穴位按摩约10分钟。之后，从中府穴开始，向上直推至云门穴，再持续10分钟。按摩的力度以穴位处出现酸麻胀感为宜。建议每天进行2至3次，只有持之以恒，才能收获健康的效果。通过这样规律的按摩，您将有助于维护肺部的健康，增强身体的免疫力。