孕早期的贴心小锦囊！

孕早期是一段充满期待的时光，也是胚胎成长发育的关键阶段。这个时期，胚胎对于外界环境特别敏感，任何形式的病毒感染和接触有毒有害物质都可能对胎儿造成不良影响，因此孕妇需要格外小心。在孕早期，孕妇的自我保护意识显得尤为重要。

在孕早期的前三个月，孕妇应该尽快前往户口所在地的地段医院早孕门诊建立孕产妇保健手册。这一步不仅能帮助医生了解你和宝宝的健康状况，还能及时发现内科合并症，提供个性化的遗传咨询和建议，从而确保母婴安全。初查时，孕妇需要提供详尽的个人疾病史和家庭病史信息。

在孕早期，许多孕妇会出现早孕反应，如食欲减退、呕吐厌食、疲倦嗜睡等。这些症状通常会在孕12周后逐渐消失，因此不必过分焦虑。在此期间，保持良好的生活习惯和心态至关重要。

关于自我保健的小贴士，孕妇应该避免暴露于放射性X射线和病毒感染的环境中，如风疹、肝炎等。避免使用可能导致胎儿畸形的药物，如抗癌药、降血糖药等。孕妇还应该远离酒精和咖啡因，并避免接触、油漆以及其他有毒有害物质，如铅、苯、汞和有机磷农药等。养宠物的孕妇在此阶段也应避免与宠物接触。

适度的性生活有助于增进夫妻之间的感情，对孕期有益。适量的运动也是必要的。轻松的活动如散步、轻缓的舞蹈等可以促进血液循环，增强心肺功能，帮助孕妇放松心情。但一定要避免过度劳累和剧烈的运动。

让我们共同关注孕早期的健康，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。