日本鱼肝油
生活百科 2025-02-18 10:16www.17kangjie.cn生活百科
通过食物来补充钙质是一种十分可行的方式。虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜、乳类、糕干粉、代乳粉、黄豆及其制品、粗面、粗米等都是富含钙质的食物。对于母乳喂养的宝宝来说,妈妈可以多吃这些食物,因为食物中的钙质可以通过乳汁传递给宝宝,而且吸收效果还非常好,更加安全可靠。
除了服用鱼肝油,晒太阳是获取维生素D的另一种安全途径。每天让宝宝在阳光下活动大约一个小时,这样既可以获得维生素D,又能促进钙的吸收,有助于宝宝的健康成长。有一种说法认为吃日本鱼肝油可以预防近视,这其实是一种误解。
在旅游日本时,导游常常会推销鱼肝油,声称日本孩子近视率低是因为他们从小就吃深海鱼肝油。但实际上,随着游戏机、手机的普及,日本未成年人的近视率并不低。据日本文部科学省公布的数据显示,2014年,日本视力低于1.0的学生在各学龄段的比例都不低。一些在日本的华人认为,即使看上去日本小学生比中国小学生近视少,也是因为日本学生的课外活动多,作业少,与吃鱼肝油无关。
有知情人士透露,备受中国游客喜爱的所谓“日本制造的深海鱼油”,其实很可能是在澳大利亚生产,然后到日本进行分包,再以高价卖给中国游客。实际上在日本,深海鱼油产品的价格只需要2000日元。在购买时应该谨慎选择,理性消费,避免因为不实宣传而浪费金钱和信任。
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