红曲米是由红曲霉菌发酵而成，呈红色，性甘温，具有健脾消食、活血化瘀的功效。临床多用于产后恶露不净、瘀滞腹痛、食积饱胀、赤白下痢、跌打损伤等疾患。

现代药理学研究表明，红曲米含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养元素。红曲米具有降血压、降血脂的作用，还可以补充消耗的体力，维持身体正常的体温。红曲米还有丰富的铁质，故有补血以及预防贫血的功效。红军米内还有丰富的磷脂、维生素AB群，可以用来治疗营养不良、夜盲症、脚气病。红曲米中所含的泛酸维生素e可以抑制癌物质的生成，尤其是预防肠道癌症作用更为明显。

红曲米的食用方法也是很多的

1、烹饪

红曲米不仅可以做粥和酒，还可以用来做饭，比如我们在做红烧肉、樱桃肉、蒸肉等需要上色的菜时，可以加入一些红曲米为食材增添色彩，搭配红曲的菜肴色泽更好，口感和营养都会得到提升。

2、酿造

很多爱喝酒的朋友也喜欢用红曲来酿酒。 用红曲米酿酒的方法也很简单。 制作黄酒时，加入少量红曲米即可制作红曲黄酒，红曲黄酒的口感比普通黄酒要好。 喜欢喝酒的朋友可以试试这个方法。

3、煮粥

其实很多人都觉得红曲米的配方太复杂了。 其实，红曲米也可以和米饭一起煮着喝。 这也是红曲米非常简单和常见的食用方法。 也可以根据自己的喜好加入一些红豆或红枣做成粥一起喝。