站立式起跑(儿童起跑准备姿势)

生活百科 2022-08-04 08:52www.17kangjie.cn生活百科

起跑姿势分为坐立和站立式。

好的起跑姿势对孩子在出发时非常重要,起跑抢的先机后,对于同等水平的孩子就有了优势。每个孩子的姿势都会不同,不管哪种姿势,适合孩子的最重要。下面讲两种常用姿势。

坐立式起跑在初级骑行已经讲过,下面不再讲解。

站立式起跑

分为站立前后脚起跑和双脚平衡起跑。

站立式前后脚起跑

顾名思义站立后一只脚在前一只脚在后。

1:前脚为支撑平衡脚,后脚为发力脚(家长可以根据自己的判断哪只脚适合发力)。

2:双手紧握车把

3:前脚弯曲呈弓字步,弯曲度大于90度,前脚全部着地,与车座杆平齐。

4:发力脚向后方蹬直后微微弯曲,前脚掌着地以做好发力动作。

5上身略微向前倾斜。

6:出发时后脚发力,身体顺势俯下去,同一时间手掌推车把,切记脚掌发力、推车把,俯身是一气呵成。

双脚站立平行式起跑

1:双脚站立屁股在车座的下方或后方(根据孩子的身高而定)。

2:双脚置于后轮处,头部、身体、腿部成一条斜线,双手紧握车把。

3:出发后一只脚向前迈小半步,顺势发力身体也俯下去,身体和脚是的。手掌顺序将车推出去,切记推出去的身体也要跟上。

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