心理学自学(想自学一些心理学，该怎么办呢)

这个问题，每年我都要回答很多次，作为一名心理学的传播者，以前看到这种问题，我是很热心的，但现在我不得不谨慎些。

为什么？生活中主动探求心理学的人，多是带着些许疑问，想求得解释，而心理学理论和技术流派众多，不说自学，就算你跟人学，也很可有“自陷囹圄”。

我遇到过不少学习者，有些本身已经学了不少，但仍在追问自身痛苦的成因和来源，有一天终于通过体验，验证原生家庭对自身现状的影响，就把痛苦的根源归罪于原生家庭与父母……然后就没有然后了，只是通过学习，为自己的痛苦找到了一个“攻击点”。（，这只假设，但确有这种情况，我见过学得家庭破裂的人，如传销一般）

上图是我的制作，大抵可以看出心理学的理论技术发展脉络，了解到市面上流行的一些理论与技术流派，光这图就花了我半天时间，要讲清楚，一天时间都不够。

好，现在回到问题，我给一些谨慎的建议

• 真想学，理论基础学习绕不过去。

很多人主观觉得心理学很神奇，觉得可以忖度人心，总觉得是不是看些有趣的故事就可以了。亲，所有学科的基础理论，对学习者来说都很难说是有趣的。每当我推荐一些理论基础的书，看了几页就说太没意思了，什么物种进化史、神经细胞、大脑功能分区、内分泌腺……为啥要学这些，太枯燥了。这种想法从开始就跑偏了。

如果你没有这种想法，真心想学。那好，我首推的读物是心理咨询师考证系列教材，这个是面向普通大众的普及性精炼性教材。虽然现在国家推出职业资格证的鉴定，但这本教材无疑是初学者的首选，市面上的其他书，没有任何一本的学习价值能比得过它。

第二，你可以去大学，看看心理学专业的学科设计，对应找一些相关课程的教材，也是捷径。

• 独学无友，则孤陋寡闻。

其实这是个通用性学习方法，学习是需要交流的。尤其是思想的交流，觉得的精神高峰体验。建议能够找到一个前辈或引导者，寻求指导；能到遇到一些志同道合的学友，彼此促进。

自学，并不是说就一直一个人学习，现在网络发达，相关学习资源相当丰富，我们的问题已经不是没东西可学，而是怎么从琳琅满目的资源中挑取到适合自己的，对自己有用的。

• 专业学习，寻找专业权威。自学到一定地步，设计到专业理论和技术，必然还是要跟班的。现在市场上，心理学学习成本非常高，怎么挑人也是很关键的，不然就是人财两失，这也是为什么在第二点中，要找一个前辈引导者的原因。

他人有心，予忖度之！

我的人生定位，就是做一名心理学的普及者和传播者！如果你对心理学感兴趣，可以联系我，很乐意与您交流。

手上尚有几套教材，也没什么用了，可以赠送给需要的学习者！