百香果的功效与作用及食用方法(怎样吃百香果，

百香果，这款南方尤其是广西的骄傲果实，让无数食客为之倾倒。其丰富的营养物质和独特的口感，使其成为众多健康追求者的首选果品。

每当提及百香果，眼前便浮现满院子的绿意，藤条上挂着一颗颗饱满的果实，郁郁青青，生机勃勃。

百香果的功效与作用，更是让人惊叹不已。超纤维深入肠胃，彻底排除有害物质，改善肠道菌群，保护肠胃不受有害物质的侵害。百香果还能抑制有害微生物在消化道的生长，对排除体内毒素、整肠健胃、改善营养吸收功能具有显著作用。

不仅如此，百香果还有排毒养颜、塑造体态的功效。净化机体，避免有害物质在体内沉积，改善皮肤，美化容颜。食用百香果能增加胃部饱腹感，减少热量摄入，吸附胆固醇等有机分子，抑制脂肪吸收，塑造健康优美体态。

关于百香果的吃法，也是多种多样。最直接的方式是剖开百香果，用调羹挖出瓤包直接食用。你也可以将百香果制成果汁，加入少许白糖调整甜度，搅拌后即可享受色、香、味俱佳的营养果汁。若你喜欢酿酒或泡茶，百香果果壳也是不错的选择，甚至可以用其烹饪菜肴。

值得一提的是，百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，减少结肠癌的患病率。其中的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起到养颜抗衰老的作用。

百香果是一种健康美味的水果，不仅能提供丰富的营养物质，还具有多种健康功效。不妨在日常饮食中适当加入百香果，享受健康与美味的也让生活更加丰富多彩。