治疗高血压有妙招 中医支招帮你治高血压
中医治疗高血压有什么方法
一、饮用药茶
1、决明子枸杞茶
准备好1小把决明子和枸杞子,然后分别清洗干净沥干。接着将决明子放入热锅中翻炒数次,接着出锅放入大碗中捣碎。之后将洗净的枸杞子,适量的冰糖也放入大碗中,接着倒入适量的清水,再放入蒸锅中隔水炖煮一个小时左右。等汤水炖好了,将汤水过滤出来当茶水饮用就好了。
效果这款茶一天喝一次,坚持一段时间能够帮助改善高血压疾病,患有高血压的患者们,可以适量饮用。因为服用决明子后能够在一定程度上降低血压,辅助治疗高血压的效果挺不错的。
2、菊花山楂茶
准备好3~5颗的新鲜山楂,2~4朵菊花,适量的茶叶。然后将山楂清洗干净,切成薄片放入茶杯里。接着放入冲洗过的菊花和茶叶,等到茶水变浓了就可以饮用了。
功效此款茶具有降压清肝的作用,高血压患者日常可以适当饮用。
二、食疗方
1、蛋粥
准备好1个松花蛋,50G的淡菜,1小把大米。将淡菜和大米都清洗干净,洗好了以后烧开水。等水沸腾了以后,加入大米煮开花。接着放入淡菜,切成四小块的松花蛋,用勺子不断搅动,直至粥煮熟了加入适量的食盐调味就可以吃了。
功效这款粥不仅可以补益肝肾,而且还有益精血,对于治疗高血压很有效果。建议高血压患者,早晚的时候煮一些食用。
2、菜粥
准备好100G的粳米,60G的新鲜芹菜。然后先烧一锅开水,等待水开的时候,将芹菜去根洗净,再切成细丝或者切碎了备用。接着将粳米洗净,等水开了以后先放入粳米煮。等汤水煮沸一两次之后,加入芹菜一起炖煮直至大米熟烂。起锅之前加入适量的食盐和味精,搅拌均匀就可以吃了。
功效这款粥由芹菜和粳米熬煮而成,芹菜具有降压作用。患有高血压的患者,建议适当进食。
高血压患者日常饮食原则
1、少吃多餐
高血压患者不宜一次性吃太饱,所以说每次吃东西要少量,每天多吃几餐。而且吃饭以后,休息半个小时以上之后,就要走一走,活动一下身体,促进食物消化。长期如此能够使体重保持在合理的范围内,对于控制血压升高有效果。
2、少吃胆固醇高的食物
高血压患者要记得少吃胆固醇高的食物,最好完全忌口。因为长期进食这类食物,会导致动脉内沉积大量的脂肪,很容易加重高血压病情。所以说,患有高血压的人,必须要少吃或者说忌口肥肉、动物内脏、乌贼鱼、蛋黄等食物。
3、饮食要清淡
患上高血压的人,要坚持清淡的饮食。饮食一定不能过咸,因为食盐摄入过多会增加高血压的发病概率。,日常烹饪菜肴要少放点盐,远离高盐的腌制品。
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