春季养胃需要注意什么？春天养胃推荐3种食物

春天是养胃的黄金时期，尤其是春天。暖气和食物有很多选择，适合养胃。春天养胃不仅要做好饮食调理，还要注意保持良好的心情，经常按摩腹部，促进肠蠕动，有助于消化。

春天如何养胃?

1.调整感情，学会轻松愉快的生活。抑郁会导致脑皮层功能障碍，影响胃液分泌粘膜血管和胃壁蠕动的蠕动。

2、经常按摩，用手指按摩胃，连续2分钟减轻胃负担，，为促进胃肠蠕动，预防便秘，请躺在前面，左右脚慢慢抬起45度，3秒后放下，重复10次。

3.胃病患者应注意定期定量饮食，避免饥饿和饮食。不要过分强调饮食，这有助于胃溃疡的愈合。

春天养胃吃什么好

1.南瓜。南瓜中所含的果胶能吸收细菌和有毒物质，起到排毒的作用。，果胶还有助于保护胃，预防刺激和胃溃疡。

3.吃甘蓝有助于预防胃溃疡，修复胃粘膜，保护胃粘膜组织，保持胃细胞活跃，降低胃病的可能性。

2.胡萝卜。胡萝卜还富含维生素A,有助于明目，增强身体抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的是的，所以最好和肉一起炖，补充营养。