这种早餐敷衍又有害，无数中国家长仍在给孩子

一天三顿饭里面，最重要的就是早餐。很多家长看似注重孩子的饮食健康，实际上对早餐非常敷衍。这几种传统的中国早餐，虽然比较常见，但对宝宝的身体健康而言，没有任何好处，看看你家吃这几种早餐吗?

隔夜饭

很多家庭会在头一天晚上把菜多做一点，第二天早晨就把饭菜热一热，直接当做早饭吃了。很多有老人的家庭，这种吃法非常常见。如果家里有老人带娃，很多老人都会这样给宝宝准备早餐。但放了一晚上的菜，微生物会滋生很多的细菌，产生亚硝酸等致癌物质，对人体产生危害。

传统早餐

中国的传统早餐里，包子油条豆浆咸菜白粥......这些早餐看似非常有味道，但对孩子而言，没有任何的好处。孩子的身体处于飞速发展的关键期，每天需要的营养非常高，尤其是现在是疫情时期，想要提高孩子的抵抗力，孩子的早餐一定要吃肉蛋奶。仅仅靠这些油炸食品，根本满足不了营养需求。

西式早餐

很多家长觉得，中式传统早餐营养价值不高，那西式早餐呢?西式早餐的两大特点，一个是贵，一个就是热量高。维生素、矿物质、纤维素等营养，西式早餐中的寒凉非常低。经常用西式快餐当早餐，除了会让孩子更胖之外，也没有什么好处。

速冻食品

速冻食品口感差不说，食物原有的营养物质流失严重。

饼干

谷物类早餐虽然能够在短时间内充饥，但却不能提供稳定的热量。吃完早餐后用不了多久时间，孩子就会很饿。