孕期喝水也有讲究，孕妈妈们，你们喝水喝对了

小编了解到，很多孕妈妈及家人都知道孕期饮食很重要，却往往忽略了饮水安全，其实，饮水和饮食同等重要。怀孕后，这5种喝水方式要不得，别伤到胎宝宝!

怕尿频，很少喝水

怀孕期间，子宫增大会压迫到膀胱，导致膀胱容量减小，很多孕妈妈就会出现尿频的症状。这让孕妈们很困扰，特别是还在工作岗位上的孕妈，她们甚至不愿喝水，不敢喝水。这种喝水方式可要不得，长时间缺水是会影响健康的，而且严重缺水会使羊水过少，胎儿就会有缺氧的风险，是很危险的。

孕妈们一定要养成喝水的好习惯哦，别因自己的不注意，影响了自身和胎儿的健康。

只喝纯净水

纯净水中不含有各种有害污染物，纯净水经过过滤处理以后，其中大部分的矿物质被除去，如果完全以纯净水代替饮用水，时间久了就会导致体内矿物质类营养素缺乏。

孕妇适量喝纯净水对于胎儿的发育不会造成不良影响，长时间完全以纯净水作为日常饮用水，则不利于母子健康。

吃水果后立即喝水

孕期吃水果对胎儿好，但孕妈要多注意，吃水果后可不要立即喝水，尤其是在刚吃了含糖量高的水果后，更是不要立即喝水。糖分在水的作用下会快速发酵，吃水果后立即大量喝水容易引起腹泻。

吃水果和喝水至少要隔10到15分钟，这样才能让自己和胎儿更好，孕妈们一定要注意哦。

饭后立即喝水

孕妇需要多喝水，最好不要在饭后立即饮水。刚吃饱饭后，胃部存储有大量的食物，胃酸也在大量分泌来促进食物的消化吸收，此时若大量喝水，胃酸被稀释，不利于食物的消化吸收，还容易引起消化不良，胃部不适。

那孕妇饭后多长时间喝水比较合适呢?饭后饮水的最佳时间是一个小时以后，这时候食物大多数已经被消化掉了，饮水会更有助于消化掉的食物进入下一道消化环节。

作为准妈妈的您有没有这些喝水坏习惯呢，如果有的话，一定要快快改正哦!