备孕不走弯路，做好这四点

小编了解到，在备孕路上，每个久久不孕女性都充满了心酸。想让怀孕不再是难事，科学备孕很关键，做好下面这几点，备孕不走弯路。

夫妻双方全面身体检查

科学备孕的第一步就是孕前检查了，排查不孕的因素!了，夫妻双方都需要进行身体的全面检查。

由于造成女性不孕的因素有很多，所以要做的检查也多种多样，譬如内分泌检查，尿常规，血常规检查等，若有妇科疾病的话，最好要在备孕前治愈;男性的话，建议去医院做泌尿系统彩超，化验精液常规、尿常规检查，看看是否正常，其中最主要的就是精液常规检查了!

放松心态

尤其是女性，一定要放松心态，不要有太重的心理负担，尤其不要把备孕当做工作来完成。

大家都知道，排卵期同房可以有效提高受孕几率，于是有许多夫妻“急于求成”，在排卵期期间频繁同房，短时间多次同房，是会降低精子的数量、质量与活力的，而精子的“损伤”对怀孕非常不利，所以一定要合理同房!

最佳生育年龄怀孕

30岁之前，夫妻双方身体状态最好，所以最好在这个年龄之前当上爸爸妈妈。不过现在婚育越来越大龄化了，为了孕育出优质的胚胎，夫妻双方一定要坚持锻炼，提高身体素质。

锻炼身体

夫妻双方都要坚持锻炼身体，早睡早起，生活饮食要规律，多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，保证自己能以最优质的状态孕育新生命。

除了上面说的这几点外，备孕女性还要在孕前三个月坚持服用叶酸、备孕夫妻还应该戒烟戒酒，保持良好心情，养成好的生活习惯，只有做到这些，相信宝宝很快就能来!