为孩子选零食有讲究，这些最好不要选

提到零食，很多宝妈在这方便对孩子管控都比较严，就怕孩子吃太多了影响正餐，并且零食还很容易引起孩子发胖，尤其是甜食，更容易让孩子龋齿。

其实，零食并非“一无是处”，适当的吃零食，其实好处也很多，不仅可以补充营养，也会让饮食更加的均衡。前提是家长要加以控制、有选择的给孩子吃零食，下面这些添加剂过多的零食，就不要给孩子吃了。

火腿肠

火腿肠含有亚硝酸钠、山梨酸钾等添加剂，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺，这些零食孩子也最好远离。

蜜饯

蜜饯类的零食在制作过程中会添加柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等，这样才能够长期保存，而苯甲酸钠会破坏维生素B1，会影响儿童对钙的吸收。

果冻

果冻中含有山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂，过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收，并且低龄儿童也不适合食用果冻，会有窒息的危险。

方便面

方便面中含有多种食品添加剂，最常见的是柠檬酸、焦糖色、特丁基对苯二酚等。特别是柠檬酸，长期服用含有这种添加剂的食品，有可能导致孩子低钙血症。

奶茶

奶茶中所含有的添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱，并且很多奶茶里面含有的“珍珠”，更不适合小孩子食用。

冰激凌

冰淇淋不仅会刺激宝宝的肠胃，并且还含有人工香精、增稠剂、人工合成色素等，而其中有的人工色素，这些都不利用孩子的健康成长。

薯片

薯片中可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等，这两种添加剂都是被禁止用于婴幼儿食品的，不适合孩子食用。

口香糖

口香糖含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起儿童腹泻，并且小孩子调皮，有时候还会吞咽，这些都存在一定的食品安全隐患。

零食虽然美味，家长一定要加以甄别，这样才能保证孩子健康成长。