产后抑郁多长时间能恢复 1-2年 因人有差异 积极

产后抑郁，由于产褥期生理及心理发生急剧变化引起，一般出现在产后2周内，通常表现为持续的情绪低落、不愿见人、伤心流泪、焦虑易怒、对生活缺乏信心、觉得生活无意义、与家人关系不协调、睡眠障碍等，严重者出现绝望自杀倾向。

本文目录

1、产后抑郁多长时间能恢复?

2、产后抑郁怎么治疗有效?

3、产后抑郁吃药可以哺乳吗?

4、产后抑郁是什么原因造成的?

产后抑郁多长时间能恢复?

产后抑郁症的治疗时间会因人而异，若产后抑郁症的病情比较轻微，能做到及早发现及早调节，一般通过三个月的治疗就能够恢复到一个正常的状态，或者在六个月之内产后抑郁症患者就能调整好自己的精神状态;如果产后抑郁症的病情较严重，患者出现不配合治疗的行为，则有可能需要1-2年的时间甚至更长的治疗时间才能恢复，所以产后妈妈患有抑郁症后应该要正面的对待，积极的配合医生治疗。

产后抑郁怎么治疗有效?

1、焦点转移法，如果你在生产过后遇到了难以解决的事情，一时比较棘手，如果暂时解决不了的话，可以不去想它，暂时去想一些让自己快乐的事情，这样讲自己的注意力转移出去，就不会总是纠结在不能解决的难题上，不会让自己的情绪恶性循环了。

2、主动求助，产后抑郁症一旦是发生，往往会让产妇产生一种无助感，这个时候产妇往往会希望得到别人的关注，往往又不知道该向谁求助，这个时候产妇一定要积极的学会想外界求助，告诉自己的亲人，自己的情况，让他们帮助自己。

3、放松充电法，产妇生产过后往往精力会被宝宝完全的吸引过去，这样日复一日的单调生活会让产妇感觉到疲累，这个时候可以给自己放一个假，哪怕只是两个小时，这个时候可以将宝宝交给别人照顾，自己去做一些想做的事情，给自己调整一下情绪，充充电。

4、倾诉宣泄法，如果产妇觉得苦闷，可以找一个自己信得过的人，倾诉一下，说一下心中的苦闷，这些苦闷说出来，别人安慰一下你，可能就会觉得好一些。

产后抑郁吃药可以哺乳吗?

产后抑郁吃药，一般是不能够喂奶的。药物可以通过乳汁传递给婴儿，对婴儿造成一定的影响，不利于生长发育。而且患有产后抑郁的患者，乳汁的质量会受到一定的影响，可能会乳汁分泌不足，宝宝容易营养不良。建议患者及时的进行治疗，并且尽量保持心情愉快，多听一些具有舒缓作用的音乐，以免不能够很好的照顾婴儿。

产后抑郁是什么原因造成的?

1、内分泌失调。在产后女性的身体内部会发生较大的激素波动，这一种情况之下患者的身体会发生巨大的变化，也会影响到大脑的正常运作，诱发产后抑郁症的问题。所以在产后女性最好可以重视个人激素的调节， 使得激素可以保持在一个稳定的范围中。

2、遗传。遗传也是诱发产后抑郁症最常见的原因之一，所以如果家族中本身有人患有心理疾病，这个家族中的其他女性患上产后抑郁症的几率就会显著的提高。

3、家庭原因。在产后很多女性由于失去家庭的关爱，会长时间的处于焦虑，抑郁等心理状态中，继而对身体造成不良影响。其中最常见的问题就是会导致产妇出现产后抑郁症。所以大家在生活中一定要重视家庭的关爱。

4、不良心理素质。如果产妇本身有不同程度的心理问题，那么在产后出现产后抑郁症的几率也会大大的提高，因为不良心理素质会使得患者的心理不适不断的放大，并且对身体造成不良影响，诱发产后抑郁症等问题。

产后的抑郁症状因人而异，主要表现为在情绪上，心情比较压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至会出现焦虑、恐惧、易怒等情况，夜间会加重，有时候会表现为孤独，不愿意见人或者伤心、流泪等情况。