总被妇科炎症找上门 如何预防防妇科炎症

妇科病是相当让人讨厌的，尤其是炎症，比如说阴道炎、外阴炎等等，这些妇科炎症很容易出现，而且很容易复发，要彻底治愈是比较难的。总是三天两头的出现妇科炎症，会给女人们的生活带来困扰。因为私密处很容易出现难闻的臭味、瘙痒等异常，对女人们的生活、工作、都是有极大影响的。

总是被妇科炎症找上门怎么办?

一、不要穿紧身裤

穿紧身裤能够让女人们的双腿变得修长，所以日常很多女人都喜欢穿，比如说小脚裤、紧身牛仔裤、打底裤等等，这些特别紧身的裤子穿太久的话，会增加妇科炎症的诱发机会。因为穿太紧的裤子，会将私处包裹得特别紧，使得私处在封闭的环境中，加上阴道会有分泌物排出，摩擦过程中还会使得私处温度升高，这些条件都为细菌滋生做好了准备。

所以说，日常不要穿紧身裤，尤其是患上了妇科炎症的女人们，更是要注意穿衣搭配，建议穿宽松，透气性好的裤子。

二、坚持多运动

运动能够帮助你预防妇科炎症，这是因为运动能够增强免疫力，而免疫力低下的女人，出现妇科炎症的可能性会更高一些，也就是抵抗力不足就容易被疾病侵袭。所以说，女人们想要远离妇科病的话，就需要坚持运动，比如说慢跑、游泳、练习瑜伽等等。

要记住，运动完之后一定要清洁身体，尤其是私处。因为运动后会大量流汗，很多汗液会附着在私处皮肤的表面。不及时擦干的话，可是很容易造成潮湿的环境，这可是细菌滋生的有利条件。而且运动后洗完澡，擦干身体之后，要记得更换新的内裤，而且最好是透气的棉质内裤，这样材质的内裤触感柔软，也不容易对娇嫩的皮肤产生刺激。

三、注意饮食

患有妇科炎症的人，注意饮食对于改善炎症有益处的，能够帮助女人们更好地恢复健康。这里有几款食疗方，建议可以尝试吃一吃

1、准备好适量的扁豆花(含苞未开的那种)、粳米、山药。然后将扁豆花晒干研成细末备用，再将山药削皮洗净切成小段备用。之后和粳米一起放入锅中，加入清水用开大火煮熟，再慢慢用小火熬煮成粘稠的样子就可以吃了。这款粥建议早晚各吃一次，具有健脾利湿的作用，患有阴道炎的患者吃，有助改善炎症。

2、准备好60G的赤小豆，1条鲤鱼。然后将鲤鱼的头尾和鱼骨头去掉，将鱼肉、赤小豆冲洗干净之后，全部放入锅中加水炖煮，等到豆子熟烂了就可以吃了。不用一次性吃完，分两次服用。这款汤适合患有细菌性阴道炎的患者食用。

3、准备好120G的韭菜、60G的淡菜，适量的黄酒和植物油。然后将韭菜和淡菜都冲洗干净备用，再将炒锅洗好用大火烧热，加入植物油，等到油热了倒入淡菜快炒再倒入两碗清水煮沸。之后将韭菜段和黄酒倒入锅中一起煮，煮沸一两次就可以出锅食用了，这款汤适合阴道炎患者食用。