体内长期湿气重，容易引发这6大危害

在日常生活中，每个人的身体都免不了有湿气进入，或是吃的东西自带湿气，或是生活环境湿气很重，又或者是缺乏运动而导致的湿气。湿气太重会影响人的身体健康，其具体表现很多，只有了解了这些危害，才能让人对湿气引起重视。

体内长期湿气重有哪些危害？

1、 关节疼痛

湿气对于经络影响很大，会加重关节的承受能力，长期下来容易出现关节疼痛，不利于关节的屈伸。湿气一旦进入关节，还会引发关节发炎，导致疼痛。

2、 女性妇科疾病

湿气重是引发妇科疾病的一个重要因素。体内湿气重的女性会感觉到四肢非常沉重，这是因为湿气会影响人体气血的正常运行。长期下来就会导致宫寒，从而引起痛经，月经失调等不良症状，严重的还会引发妇科疾病。

3、肥胖

在日常生活中，有一部分人无论怎么运动，怎么节食，都无法将体重减下来，还会出现喝水都会胖的情况。这种情况很有可能是体内湿气重导致的。体内湿气过重，容易影响身体的新陈代谢能力，从而减弱脂肪的燃烧，出现水肿的情况。

4、容易上火长痘

不少女性在平常很容易上火长痘，让皮肤质量大大下降，这多半是体内湿气过重而导致的。如果经常上火长痘，皮肤还得不到及时的护理，很容易引发痤疮，毛孔粗大，油脂分泌过多等其他不良症状。体内湿气过多会阻塞体内的正常代谢，让废物堆积在体内，从而导致皮肤问题。

5、 胃口差

湿气和脾胃是相互影响的，如果脾胃虚弱，体内的湿气就会加重，而湿气过重也会影响脾胃健康。，湿气过重会导致胃口变差，任何事情都提不起精神。

6、 排便不畅

湿气重的人排便是很不顺畅的，总感觉没有排干净，而且会有很重的异味。这是因为湿气过重会影响人的肠胃健康，从而影响排便。

要想改善湿气重的问题，建议大家平常要多养成良好的生活习惯，比如早睡早起，坚持运动，少发脾气，多喝水等。养成良好的生活习惯，不仅能够去除身体中的湿气，而且能帮助身体变得更加健康。长期坚持良好的生活习惯，还能让身体远离疾病。