为什么总是腰疼？得在这6个方面找找原因

估计生活中大多数的人都会有过腰痛的经历，腰痛可以说是特别常见的身体疼痛部位，不过大多数人出现腰痛的问题，如果不是特别严重都不会去重视，认为只要休息一下就好了。其实腰痛问题也应该要重视，而且腰痛是有很多因素可能诱发的，一定要早了解早预防。

那么哪些因素会诱发腰痛呢？

1、腰椎间盘突出

在平时的生活中，如果长时间的坐姿不良，就容易导致出现腰椎间盘损伤的问题，这样就会影响到周围的组织引发酸痛、炎症，甚至是感觉麻木等不适的症状，这样背部、腰部就会伴有疼痛的感觉，这种情况就是由于腰椎间盘突出而造成的腰痛。

2、泌尿系统结石

说到腰痛大多数人都不会想到，可能是泌尿系统方面的问题引起的，其实如果有泌尿系统方面的结石，就会有腰痛的感觉。尤其是有一些患者出现泌尿系统结石，同时有肾结石，这种情况一般引起的腰痛会比较剧烈，而且排尿的过程中还会发现有血液，应该及时前往医院治疗。

3、肌肉、韧带拉伤

在平时的工作生活中，如果不注意造成肌肉、韧带拉伤，也会引起腰部疼痛，比如在平时用力过猛，弯腰提重物，就可能会造成肌肉或者是韧带出现拉伤，进而就会导致腰部有疼痛的感觉。

4、腰部受凉

现在很多女性即便在寒冷的冬季也喜欢穿很少的衣服，这样看起来更漂亮，但是无形之中就会让腰部受凉，如果腰部受凉的时间太长。就会引起血液流通不畅，这样反反复复就容易造成腰部有疼痛的感觉。

5、穿高跟鞋

女性相比较于男性来说，更容易出现腰部疼痛的一个很大的因素，就是喜欢穿高跟鞋，因为长时间穿高跟鞋会导致下肢不平衡，身体的协调能力也会变得很差，这样就容易扭伤到腰部，进而就会出现腰痛的情况。

6、不断的运动

有些人在运动的时候没有注意方式、方法，比如突然做一些剧烈的运动，就有可能会造成腰部肌肉的拉伤，所以就会有腰痛的情况。

生活中要注意做好腰部的保暖，可以多做热敷，还有使用物理治疗的方法，比如按摩针灸，这样有利于缓解腰部的疼痛，另外要注意多休息，不要过度的劳累，不要长时间的弯腰，可以适度做一些加强腰部肌肉力量的锻炼，对腰部健康是很有帮助的。