女性45岁后，出现这5种情况，提示你快绝经了！

月经对于女性来说是非常重要的，可以直接反映女性身体的健康与否。当女性进入青春期之后就会来月经初潮，而在45岁到55岁之间，又会开始进入绝经期，绝经之后的女性就会进入更年期，身体各个方面衰老的都会特别快。女性在即将进入绝经期的时候，身体其实会出现一些暗示。

女性即将绝经的时候，身体有哪些暗示？

1、潮热失眠

当女性即将进入绝经期，身体里面的雌激素水平随之就会开始不断下降，这样表现出来的就是有潮热的问题，容易面部潮红，而且容易出汗。雌激素水平越来越低之后就容易造成自主神经失调，这样表现出来的就是失眠，很多40多岁之后的女性，如果脸经常红而且有失眠的问题，那么就可能预示着月经将要离开。

2、月经不规律

女性在即将进入绝经期的时候，月经会出现紊乱的现象，这属于一个比较典型的表现。像是月经周期会变得很短或者是经期会延长，甚至有些好几个月不来月经，还有月经的量会变多。所以如果女性在40~50岁的时候有月经紊乱的现象，那么就要警惕是不是自己要进入绝经期了。

3、情绪波动大

当进入绝经期，雌激素水平随之也会大大的降低，这样就直接影响到了卵巢内分泌，还有脑垂体的分泌，就容易引起情绪波动大的问题，像是经常发脾气，感觉特别烦躁，这可以说是女性在绝经期比较典型的一些症状，甚至有些严重的可能会特别焦虑，抑郁。有这些情况就应该要考虑是不是自己要绝经了，要学会放平心态，多进行自我调节。

4、皮肤衰老明显

当女性快要绝经的时候，卵巢的功能也会变得比较差，雌激素水平更是越来越低，所以身体的新陈代谢随之也会变得比较慢。而皮肤表现出来的就是衰老的很快，像是出现了长斑、长皱纹，甚至皮肤暗黄，粗糙，没有光泽，胶原蛋白流失的会比较严重。

5、身体乏力

很多女性在绝经之前都会有这样的感觉，就是自己总是没有力气，总是特别困倦，在生活，工作中的做事效率也会变得越来越低，整天昏昏沉沉的，还会伴有一些关节方面的疼痛，比如腰痛，腿痛，头痛等，这些方面都是由于激素水平影响，钙流失严重，骨密度下降而造成的。

女性在即将进入绝经期的时候，饮食方面要注意多吃一些维生素B含量比较丰富的食物，这样有助于情绪稳定，还可以安神助眠。在这心理方面要学会自我调节，不要钻牛角尖，可以转移注意力，像是做自己感兴趣的事情，比如听听音乐，看看电影，旅游之类的，这样有利于平稳度过绝经期。