大姨妈量少怎么办？大姨妈量少而且是褐色的什

月经是女性独特的生理现象。女性每个月都要经历一次月经，月经期间会出现各种问题。比如月经量少，月经量少也是异常现象，需要及时治疗。那么如果女性发现大姨妈量少怎么办呢?具体如下

1.注意饮食。月经前一周左右，女性应避免吃冷、辣、刺激性食物。他们可以多喝水，吃富含纤维素的食物，保持大便通畅。月经期间，你可以喝红糖水来调节身体。

2.消除疲劳。如果身体过度疲劳，会影响身体器官的功能和新陈代谢。，女性在月经期间应避免剧烈和长期运动，注意休息，保证睡眠、规律工作和休息，避免熬夜。

3.注意保暖。月经量少的女性除了不吃生冷食物外，最好少接触冷水，尤其是月经期间。如果平时坐在空调房里久了，最好披上薄毯，保暖，避免感冒。

4.注意卫生。女性每天都要注意外生殖器的清洁，尤其是月经期间，要及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性好的内衣，勤洗勤换，换好的内衣要晒干。月经期间不要有房间。

5.放松。中医认为抑郁症容易引起肝郁气滞，从而减少月经量。过度的精神刺激、紧张、悲伤等不良情绪会导致内分泌紊乱和月经异常。，女性朋友必须调整心态，学会放松。

大姨妈量少而且是褐色的什么原因?

，当女性来月经时，月经颜色会呈棕色，月经量较少，主要是由于气滞血瘀、冷血凝滞、痰湿阻滞和血液循环障碍，因为女性过度饮食和减肥会有月经量减少的症状。如果患者的工作和休息生活不能保持规律，女性也容易有月经量减少的症状，而患者的月经颜色是棕色的。

，女性在月经期间受到寒冷刺激后，也会收缩女性盆腔内的血管，导致月经量减少。严重的还会出现闭经症状，或激或心理创伤，也会导致患者内分泌紊乱，导致月经量少，棕色。