女性憋尿危害大，当心憋出这4种疾病来！

目前随着快节奏的生活，让很多上班族每天像陀螺转个不停，甚至有很多人忙到没时间上厕所，经常憋尿。但经常憋尿会带来各种伤害，尤其是女性，长时间憋尿会带来以下几种疾病，要警惕。

女性长时间憋尿会带来哪些疾病？

1、阴道炎

由于女性的身体结构特殊，女性的尿道口和阴道口距离比较接近，而且女性尿道短，小，经常憋尿容易引发尿路感染，炎症会传染到阴部引发阴道炎，所以憋尿也是导致阴道炎比较常见的原因之一。

2、肾盂肾炎

憋尿时尿液会滞留在膀胱内并且大量滋生细菌，加上尿液会回流到肾脏，细菌也会跟着回流到肾脏引发炎症，会提高肾盂肾炎发病几率。

3、导致尿失禁

尿道括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的主要肌肉，长时间憋尿括约肌会出现疲劳无力，导致括约肌无法正常控制尿液，时间一长容易导致尿失禁。

4、子宫后斜

子宫位于膀胱的后面，经常憋尿会导致膀胱充盈，膀胱充盈会压迫子宫，导致子宫向后倾斜。甚至长时间压迫子宫，会导致经血淤积，影响经血流出，让月经出血不畅。

女性要做好哪些措施预防疾病？

1、改掉憋尿的坏习惯

若有尿意要及时排尿，改掉憋尿的坏习惯，避免长时间憋尿带来各种疾病。而且要多喝水，多排尿，冲刷尿道。

2、改掉长时间久坐的坏习惯

因为工作的原因需要长时间坐在电脑前工作，但长时间久坐会让盆腔充血，还会导致阴部不透气，这些都是诱发妇科炎症的原因，所以要适当起身走动。

3、不要经常吃甜食

吃甜食能让人感觉到开心，但女性经常吃甜食容易导致肥胖，还会提高患妇科疾病的几率。要避免经常吃甜食，也要避免经常吃辛辣刺激食物，辛辣刺激食物会刺激阴部粘膜，容易导致阴部充血，也易引发妇科炎症。

温馨提示，想要保护健康防止妇科疾病以及生殖系统疾病，就要在日常做好护理措施。改掉不良的习惯还要补充营养，如维生素C、蛋白质、矿物质等，还要坚持运动，通过运动提高代谢，提高抵抗力。除此之外还要定期做妇科检查了解身体情况，若发现有问题及时采取措施。