为什么男人的平均寿命要比女人短？3大原因得弄

不管是哪个年代，男人的平均寿命都要低于女性。最近几年，调查研究表明，男人的平均寿命已经能够比女性短五到十年了。很多男人为自己打抱不平，明明吃一样的饭，呼吸一样的空气，为什么就会比女人活的短呢?接下来就让我们一起来了解一下原因。

为什么男人的平均寿命要比女人短？

1、激素因素

男人和女人在激素面前，尤其是性激素面前有着很大的差异。男人的体内雄性激素会比较高，女人的体内雌性激素会比较高，这不仅会产生生理上的差异，还会让男人的平均寿命短于女人。雄性激素会加快人的新陈代谢，耗氧量增加，产生的活性氧增多，就会让男人的寿命相对于女人来说短一些。

2、压力因素

虽然说现如今男人和女人是平等的，女人也可以撑起半边天，在大多数人的家庭当中，男人是主外的，承担着支撑家庭的责任。这就意味着男人面临的压力会更大，这种压力不仅来自于社会，还来自于家庭。压力影响之下，男人的身体和心理就容易出现问题，从而影响到寿命。

3、生活习惯因素

男人女人在生活习惯面前存在着很大的差异性，虽然这些差异性在近几年里正在逐渐的减少，还是会存在的。在卫生习惯方面，女人会比男人更加爱干净，把身体收拾干净会少很多麻烦。，男人抽烟喝酒的比率要远远高于女人，而抽烟喝酒这种坏习惯给身体带来的危害相当的大，虽然女人也有可能受二手烟的影响，总归是不如男人受到这些伤害多的。

男人应该怎样保养好自己？

1、改正不良的生活习惯

男人在生活上比较不拘小节，千万不要继续把这种风格延伸下去。不注重身体的保养，身体就不会给人好的反馈，就容易出现问题，到时候影响寿命损害的可是自己的利益。

2、饮食方面多加注意

相对于女人来讲，男人的应酬会更多，而在外面吃饭一般都是重口味的食物，经常这样会让血压、血糖、血脂都收到影响。而且在外面喝酒也会伤害到胃部、肝脏、肾脏的健康，过度饮酒是很多严重疾病的危险因素。希望大家都能够尽量在家吃饭，如果在外应酬，也应该点一些清淡的饭菜，不要吃的过于重口，酒一定要适量的喝，不要过度饮酒，不能忽视它给人体健康带来的危害。

3、尽量早睡早起

现如今，男人生活压力非常的大，很多男人恨不得把晚上的时间也全部用在应酬和工作上。忙碌了一天，只有在晚上睡前这一点时间才属于自己，所以很多男人都有熬夜的坏习惯。经常熬夜会降低人体的免疫力，让人容易生病，还会影响人的精神，透支人的身体，使人并不能使人不能全身心的投入到工作当中。想要健康，想要长寿，早睡早起是必须要养成的习惯。

男人的平均寿命要低于女人，但这并不意味着男人寿命会很短。上述的结论只是一个大方向的研究调查，自己的寿命还是掌握在自己的手里。希望各位男性能够认真的保养好自己的身体，让自己拥有更有质量、更健康的生活。