开车开久了关节很疼痛?经常开车的人预防关节
为什么经常开车的人容易得关节炎?
开车并不是一个简单的事,在开车的过程中精神一直处于紧绷的状态,身体也会处于一个紧绷的状态。精神高度紧张,眼睛平视前方,颈部肌肉会紧张,颈部痉挛,就会引起颈椎关节炎。一直坐着不活动,脊椎生理曲度不正常,保持一个姿势,就容易出现腰椎方面的疾病。现如今正值冬季,如果暖气不充足,车内过于寒冷、潮湿,也会让关节炎到来。很多长途司机,一开车就是开好几个小时,一直不活动,得关节炎的几率会很高。
经常开车的人应该如何远离关节炎?
1、不要长时间的开车
生活中想要远离关节炎,最好不要长时间的驾车。如果准备开车出远门,最好能够和别人交替驾驶,一直换着开车,不会让自己太过于劳累。长途司机更是要注意这个方面,和其他的司机一起出车会比较好一些。
2、调整座椅
开车不是轻松的事,在开车之前要调整好座椅。座椅的前后,靠背前后,方向盘前后左右都要调好,如果调整不到位,感觉不舒服,就会一直不舒服。本身开车的时候就不会变换姿势,需要一直坐着,如果座椅还不舒服,就容易引发关节方面的疾病,关节炎就容易到来。
3、注意车内的温度
大家在开车的时候,千万不要因为节省就不开空调。现在正值冬天最寒冷的时候,车里不开空调是非常冷的,过于冷的温度会刺激人的关节,容易诱发关节炎。要注意车内的温度,空调如果坏了,要赶紧维修。
4、注意开车的坐姿
坐姿如果正确了,人们开车的时候就不会感觉特别疲劳。开车的时候要挺直腰板,不要弯腰驼背,也不要总是倾斜,坐姿不正确,会给关节带来压力,时间久了就会出问题。座椅不舒服就要调到舒服为止,在这件事上不要将就。
5、开车间隙要多活动
不管是开长途车还是开短途车,在开车的间隙都要多活动活动。等红灯的时候可以活动活动脖颈,开上一段时间的车以后,可以停到安全的地方下车,活动活动。千万不要疲劳驾驶,疲劳驾驶是特别不安全的,容易引发车祸等意外,还会影响到关节的健康,导致关节炎等疾病出现。开车不差这几分钟的时间,司机朋友们要重视起自己的骨骼健康。
经常开车的人容易受到关节炎的困扰,如果最近一段时间关节特别疼痛,就要去医院检查一下,看是不是关节炎到来了。如果平日里经常开车,要多注意以上这5个要点,这样才能让车开得更加安全,才能保证自己的关节是健康的,不会受到关节炎的困扰。
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