血尿酸和痛风有什么关系？从5个方面来治疗高尿

痛风的基础性疾病是高尿酸血症，嘌呤的最终产物是尿酸，身体中20%的嘌呤在食物中获取液，剩下的80%是能量燃烧所产生的代谢废物。正常情况下尿酸排泄和生成处于恒定状态，但代谢发生紊乱后会使得尿酸水平升高，从而引起高尿酸血症。

高尿酸血症跟痛风有什么关系？

之所以会出现痛风，是因为尿酸结晶在关节部位沉积所引起的。关节红肿剧烈疼痛是痛风的典型症状，起初疼痛发生在大脚趾关节部位，约1~2个星期后症状逐渐减轻。若高尿酸一直得到有效治疗，会使得尿酸盐结晶在大脚趾、关节、脚踝、膝盖或手肘关节等部位沉积，使得肢体变形或功能发生障碍。一旦尿酸值超过416微摩尔，尿酸就容易在关节部位积聚沉淀，久而久之导致痛风发作。

如何治疗高尿酸血症和痛风？

1、做检查

先化验尿酸值，确诊有没有并发症，并不是所有的高尿酸都必须用药。若尿酸值大于416微摩尔，先改变生活习惯如远离高嘌呤饮食，多喝水，多运动。有痛风发作经历且伴有痛风石;血尿酸超过476，伴有其他疾病，如肾病、高血压和糖尿病，还有心肌梗塞以及代谢性疾病等;血尿酸超过535毫摩尔的人需用药治疗。尿酸高和痛风治疗的根本是把尿酸控制在357毫摩尔以下，这样能让尿酸结晶慢慢溶化，降低痛风发作和诱发并发症风险。

2、痛风急性发作

痛风急性发作时需立即用止痛药。痛风发作分为前兆期、高峰期和恢复期，前兆期的主要症状是关节不适或瘙痒，为控制痛风发作可服用秋水仙碱;高峰期为能控制炎症和疼痛，可短时间内大剂量用非激素类抗炎药。若此类药物无效或不能用的话，可更改为激素类抗炎药;恢复期病人可有隐痛感，在医生指导下正确用非激素类抗炎药。

3、生活干预

痛风病人一般需服用3~6个月的降酸药物，尿酸值控制在357微摩尔以下。严格控制每天总热量摄入，主动喝水的习惯，保证每天的排尿量能达到2000毫升，避免喝酒也不能喝甜饮料。远离高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤和火锅以及鱼卵等。可以多吃碱性食物，如蔬菜、低糖分水果以及牛奶。

温馨提示

2/3的尿酸通过尿液排泄，只要增加排尿量就能排出尿酸，降低血液中尿酸含量。只要没有心脏异常或肝肾功能不全的情况下可大量喝水如白开水、矿泉水或苏打水都不错。不能喝含糖饮料，以免引起身体肥胖，导致痛风急性发作。多参加有氧运动，如快步走、慢跑或跳绳等;避免做剧烈运动，以免因为大量出汗反而升高尿酸。及时消除紧张不安、抑郁或恐惧等不良情绪，学会放松身心，避免暴饮暴食。严寒冬季要做好肢体保暖，防止受寒，尤其是手脚和双腿。