喝酒为什么会导致啤酒肚？主要是这4个原因

人随着年龄增长，身体的基础代谢下降，逐渐会出现肥胖，尤其是男性，圆鼓鼓的啤酒肚会让人看着像怀孕了几个月。有人认为啤酒肚是成功人士的代表，因为成功人士经常喝酒应酬，导致啤酒肚出现。但腹部过于肥胖，易导致各种心脑血管疾病，要警惕。

喝啤酒为什么会导致啤酒肚？

1、啤酒热量高

啤酒中的酒精度虽然只有4.3%，但很多人在喝啤酒时会一次性摄入过多，大量摄入会使身体堆积过多热量，热量会转化为脂肪堆积于身体中，就易形成啤酒肚。

2、酒精的代谢产物促进脂肪合成

酒精进入身体后会在乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，乙醛是一种有毒物质，会麻痹身体的神经系统并且破坏蛋白质结构，让身体的代谢酶活性降低。这样会让乙醛代谢不及时，在身体中促进脂肪合成并且让脂肪堆积在身体中。

3、酒精

代谢中止脂肪功能，因为酒精是属于外来之物，身体有大量酒入侵时其他物质的代谢过程会被停止，会优先选择代谢酒精这种身体不需要的能量。此时代谢脂肪的功能也会被停止，少量的代谢会使脂肪代谢几率变慢，让脂肪堆积。

4、进食过多食物

一般在喝啤酒后，食欲也会跟着提高。因为大脑神经在酒精的刺激下会发出饥饿、需要进食的指令，让人会不自觉摄取过多热量食物，一不小心热量超标，脂肪就会堆积过多。

啤酒肚要怎样消灭？

啤酒肚的最主要原因跟喝啤酒有关系，所以要戒酒或者控制喝酒的量。小喝怡情，大喝伤身，适当的量既能防止酒精伤害身体，也能避免酒精中的热量过多堆积于身体中。每天要运动，将进入体内的热量代谢出体外，使消耗的热量大于摄入的量，就能起到瘦身减脂肪的作用。在体重下降的可以采取局部锻炼的方式，让腹部肌肉逐渐消失。

温馨提示，啤酒不仅会导致肥胖，还会导致各种疾病，会给肝脏带来伤害。如脂肪肝、肝炎、肝硬化等，在日常要戒酒，还要避免暴饮暴食，防止过多高热量食物摄取而导致身体肥胖，体重居高不下。