青中年成为痛风高发人群 青少年痛风该如何治疗

痛风是发病率较高的代谢性疾病，由于嘌呤生成过多或嘌呤排泄受到阻碍，升高血液中尿酸含量。随着血液中尿酸含量升高，易析出结晶，结晶在关节处沉积，从而导致痛风急性发作。大多数青少年痛风跟遗传和不合理的饮食结构有关，那该如何治疗。

受生活方式及饮食结构影响，我国痛风患者已超8000万，成仅次于糖尿病的第2大代谢类疾病，并出现年轻化趋势。医生介绍，尿酸指标超420有患痛风风险，我国痛风发病年龄整体前移，在25岁到45岁之间，青、中年群体的发病占比超过55%，门诊遇到的年轻患者有些才17-18岁。降低痛风发病率需合理饮食，尿酸高的人少吃含高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏及各种豆子、豆制品。养成健康的生活习惯，少熬夜、少饮酒、少喝含糖饮料、少吃肉食，多吃蔬菜水果，多喝水。

青少年痛风该如何治疗？

1、正确用药

痛风急性发作时需在医生指导下服用抗炎止痛药，如非甾体类抗炎药或秋水仙碱、糖皮质激素等。痛风间歇期时需正确服用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物。

2、调整饮食

严格控制每天总热量摄入，防止营养过剩;积极控制体重，避免超重或肥胖。每天嘌呤摄入量不能超过300毫克，远离动物内脏、浓汤和海鲜等，不能喝含有果糖和酒精的任何饮料。养成主动喝水的习惯，每天的喝水量应达到2000毫升以上，拒绝喝碳酸饮料或奶茶等。

3、管理好体重

痛风患者不能通过节食或饥饿的方式减肥，应选择缓和的有氧运动，保证每天总热量摄入不能超过所消耗的。

4、坚持运动

痛风患者每周应有150分钟以上的中等强度有氧运动，根据自身情况和兴趣爱好来选择合适的运动项目，如散步、骑自行车、游泳、慢跑或踢足球等，但不能做剧烈运动和无氧运动，以免导致血尿酸水平升高。

温馨提示

青少年痛风应积极调整生活方式，科学规范治疗，能减轻急性痛风发作时疼痛程度，降低发作频率，也能预防痛风石、痛风性肾病或其他代谢性疾病。应叮嘱青少年严格按照医嘱用药，定期去医院做血尿酸检查。与此应减轻青少年压力，让他们学会劳逸结合，通过户外运动、唱歌或培养兴趣爱好的方式来宣泄压力。