男人为什么比女性更易患上痛风?预防痛风要做
男人为什么比女性更容易患上痛风?
1、荷尔蒙原因
男性和女性身体虽然都有激素,但各有不同。女性身体的雌激素会比男性的高,而雌激素可以促进尿酸代谢,降低尿酸在身体堆积的量。所以以男性在平时如果不注意,当尿酸堆积过多就易导致痛风。不过要注意女性在绝经后因为雌激素水平下降,尿酸排出量也会下降,所以也易患上通风,在这个阶段得注意。
2、肥胖
肥胖是导致痛风的主要危险因素之一,相对来讲,很多男性在年轻时体重不会过高,但随着年龄增长,基础代谢下降而有中年发福现象。一旦体重不断升高会导致各种慢性疾病,也包括痛风。而且女性比男性更注重外观,会刻意追求骨感身材,患上痛风的几率较低。
3、吸烟喝酒
和女性相比较,男性吸烟喝酒的几率更高,特别是在平时应酬时,各种高嘌呤食物加上烟酒的伤害,使身体代谢变差,尿酸沉积而引发痛风。
4、压力过大
大多数中年男性又要工作,又要养家糊口,使他们倍感压力。在压力过大的环境下会导致男性产生焦虑情绪,这种情绪会影响身体的代谢,也就会使各种指标失控,特别是尿酸过多堆积在身体当中,会引发痛风。
男性要怎样做能预防痛风?
1、注意饮食
痛风是因为高尿酸导致,而高尿酸是跟日常饮食不合理有关,所以想要预防痛风就得控制好尿酸,从饮食上做起。少吃高嘌呤食物,如各种动物内脏高汤等,而且要控制脂肪和蛋白质的摄入,避免各种高嘌呤、高脂肪、高油食物影响身体。
2、坚持运动
运动可以提高身体抵抗力,还能促进代谢,帮助排出尿酸,所以男性要预防痛风,在平时坚持运动,选择适合自己的运动方式。但要注意不能过度。
3、定期检查
经常应酬或者存在不当饮食的男性要定期检查尿酸,因为随着年龄增长,身体会逐渐进入衰退状态,代谢功能也会下降,如果不注意,尿酸代谢紊乱会引发各种疾病。只有定期检查,将指标控制在正常范围内,才能防止各种疾病出现。
温馨提示,在生活中男性患上痛风的几率会比女性高,主要跟以上这些原因有关,所以男性在日常要警惕,做好相关预防措施,降低发病率。而且对肾脏也要格外注意,因为肾脏是代谢身体毒素的主要器官,当它出现问题,尿酸排泄也会受影响,只有保持肾脏健康才能使尿酸顺利排出,防止尿酸堆不断上升堆积而诱发痛风。
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