男人为什么比女性更易患上痛风？预防痛风要做

痛风，目前很常见的一种代谢性疾病，主要是因为尿酸过高导致。有调查发现，生活中男性比女性更容易患上痛风，也因为痛风使他们痛苦不堪，所以很多疑惑为什么男性容易比女性患上痛风?是否有方法可以预防?其实男人易患上痛风有原因，只要了解并且采取措施可以有效预防。

男人为什么比女性更容易患上痛风？

1、荷尔蒙原因

男性和女性身体虽然都有激素，但各有不同。女性身体的雌激素会比男性的高，而雌激素可以促进尿酸代谢，降低尿酸在身体堆积的量。所以以男性在平时如果不注意，当尿酸堆积过多就易导致痛风。不过要注意女性在绝经后因为雌激素水平下降，尿酸排出量也会下降，所以也易患上通风，在这个阶段得注意。

2、肥胖

肥胖是导致痛风的主要危险因素之一，相对来讲，很多男性在年轻时体重不会过高，但随着年龄增长，基础代谢下降而有中年发福现象。一旦体重不断升高会导致各种慢性疾病，也包括痛风。而且女性比男性更注重外观，会刻意追求骨感身材，患上痛风的几率较低。

3、吸烟喝酒

和女性相比较，男性吸烟喝酒的几率更高，特别是在平时应酬时，各种高嘌呤食物加上烟酒的伤害，使身体代谢变差，尿酸沉积而引发痛风。

4、压力过大

大多数中年男性又要工作，又要养家糊口，使他们倍感压力。在压力过大的环境下会导致男性产生焦虑情绪，这种情绪会影响身体的代谢，也就会使各种指标失控，特别是尿酸过多堆积在身体当中，会引发痛风。

男性要怎样做能预防痛风？

1、注意饮食

痛风是因为高尿酸导致，而高尿酸是跟日常饮食不合理有关，所以想要预防痛风就得控制好尿酸，从饮食上做起。少吃高嘌呤食物，如各种动物内脏高汤等，而且要控制脂肪和蛋白质的摄入，避免各种高嘌呤、高脂肪、高油食物影响身体。

2、坚持运动

运动可以提高身体抵抗力，还能促进代谢，帮助排出尿酸，所以男性要预防痛风，在平时坚持运动，选择适合自己的运动方式。但要注意不能过度。

3、定期检查

经常应酬或者存在不当饮食的男性要定期检查尿酸，因为随着年龄增长，身体会逐渐进入衰退状态，代谢功能也会下降，如果不注意，尿酸代谢紊乱会引发各种疾病。只有定期检查，将指标控制在正常范围内，才能防止各种疾病出现。

温馨提示，在生活中男性患上痛风的几率会比女性高，主要跟以上这些原因有关，所以男性在日常要警惕，做好相关预防措施，降低发病率。而且对肾脏也要格外注意，因为肾脏是代谢身体毒素的主要器官，当它出现问题，尿酸排泄也会受影响，只有保持肾脏健康才能使尿酸顺利排出，防止尿酸堆不断上升堆积而诱发痛风。