早晚梳头好处多多，但“四不要”的规矩别忘了

梳头是最生活化的行为，常梳头可以让头发顺滑和平贴，给自己的形象加分，适时的梳头可以促进头部的血流循环并且到养生的作用，你是否真正清楚并理解梳头的益处?以及你的梳头动作做对了吗?

梳头的5大好处

1.清洁头发

洗头可以清洁头发，而梳头同样有清洁头发的功效，梳子划过头发的时候可以将沾染在头发上的灰尘、污垢甚至断发等物质一同带走，使头发更加干净清爽，为你的形象加分。

2.保养头发

梳头的动作可以有效的刺激头皮，能够加快头皮部位的血液流动和循环的速率，让头皮上的细胞获得更多的血液和营养，头发的质量就会变得越来越好，让你拥有乌黑秀发并预防脱发。

3.提神醒脑

头部是人体的最高指挥官，并且头部有很多重要穴位和经络，梳头的时候可以有效的按摩穴位并疏通经络，防止气血瘀滞，可以很好的改善头部的血流情况，使大脑获得更多的营养物质，有效的提神醒脑并使人焕发精神。

4.预防痴呆症

正确的梳头动作可以改善大脑部位的血液循环情况，在一定程度上可以防止脑部动脉硬化的形成，而且能够让大脑细胞获得足够的营养物质，可以减缓大脑细胞或组织的衰老速度，所以经常梳头可以预防脑溢血、老年痴呆等疾病的发生率。

5.促进睡眠

睡觉前做梳头的动作，可以刺激头部穴位经络并起到活血和养血的作用，使人体的阴阳达到平衡，而且可以及时的放松脑部过度紧张的神经，帮助缓解疲劳感并有效的促进入睡，提高夜晚睡眠的质量。

注意了，梳头也有注意事项

1.不要一梳到底

结婚的时候媒婆会说“一梳梳到尾”，这是祈求婚姻长久，而现实生活中还是不要有一梳到底的习惯，因为这样会导致头发打结，容易拉伤头皮的会拽掉健康的头发。建议先握住头发并将散乱的发梢梳开，先从头发的中间段到发尾梳理开，再从发根梳到发梢。

2.不要梳得太快

很多人由于时间匆忙都是胡乱或应付性的快速梳头，其实这样一点好处也没有，梳头梳的太快容易损伤头皮，过长的头发甚至会卡在梳齿缝中并拉伤头发，久而久之就有断发的可能。

3.不要梳得太大力

梳头要把握好力度，太轻没什么保健作用，而太重就会损伤头皮，应该以适中的力度梳头直至头皮微热即可。

4.不要忘记清洗梳子

梳子是直接接触头皮和头发的个人物品，长期使用的梳子上会残留污垢、油脂甚至断发等物质，如果不及时清理就会引发细菌感染、头皮病等问题，损伤头发的健康。