低聚木糖可以随便吃吗？低聚木糖一天更多能喝

低聚木糖有液态的也有粉末的，不同品牌的纯度含量也不同，不同服用人群年龄体质等用量各有不同。低聚木糖不可以随便吃，如果是大剂量服用，有些人可能会有腹胀拉肚子的反应。

如果是成人0.7-4克之间都可以的，也有的成年男性每日用量6到8克。并不是随便吃，越多越好，根据产品说明书指导用量，定时定量规律食用更佳。