低聚果糖吃完多久才能喝水吃东西，空腹喝完低

低聚果糖饭前，随餐，饭后服用都可以的，不用纠结是否空腹。刚喝完低聚果糖也可以吃东西或者喝水，不会影响低聚果糖的效果。低聚果糖不被人体分解吸收利用，只为体内的益生菌分解利用，作为益生菌的口粮和营养来源，来促进肠道内环境的改善。