吃点高纤维蔬菜饼干会胖吗?高纤维饼干吃了会
健康养生 2022-08-13 10:17www.17kangjie.cn中医养生
适量的吃高纤维蔬菜饼干是不会发胖的
高纤维蔬菜饼干里面还是多少会有淀粉,热量和一定量的糖分。饼干在制作过程中都会用到油脂,所以,虽然里面有膳食纤维的添加,吃多了也是不好消化的。
少量吃高纤维饼干是不会导致人体发胖,多吃的话,里面的高油高热量也会无法消耗掉,有转为脂肪的可能。如果是少量吃,配合喝水,是可以产生饱腹感,帮助减少其他的食物的摄入,对减重也有帮助。