低聚果糖什么时候吃促进排便？吃低聚果糖排便

如果是便秘比较严重，之前依赖泻药类产品来通便，或者对开塞露等都不敏感了。那么吃低聚果糖等益生元产品效果也不会太快，因为肠道动力透支比较严重，修复也不是一天两天能完成的。

对于肠道比较敏感的朋友来讲，可能吃了低聚果糖几个小时就有反应，肚子咕咕叫，排气多，便意感比较强烈。有的需要两三天，也有三到五天甚至一个星期或者更久，都是根据个人肠道内的菌群情况来决定的，不要太担心焦虑，持续服用即可。