海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真
健康养生 2022-08-13 10:17www.17kangjie.cn中医养生
海带里面含有低聚果糖
洋葱,海带,香蕉,雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影,所以说,海带是益生元的食材,因为海带里面的碘多,也要根据自己的所需来适量补充。
海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。所以,如果是肠道菌群失衡,或者排便不畅,体内毒素过多等情况,是可以食用的补充海带来帮助促进肠道蠕动,来推送体内多余的垃圾代谢物等,帮助清理肠道。
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