千张含膳食纤维吗?千张是粗纤维食物吗?爱吃

健康养生 2022-08-13 10:17www.17kangjie.cn中医养生
千张里面是有膳食纤维的,千张不是粗纤维食物

千张也是咱们平时说的豆腐皮,豆制品里面都是有一定量的膳食纤维的。豆腐皮也是一样的,里面有优质的植物蛋白质物质。也有一些膳食纤维,不能达到粗纤维食物的标准。

千张是大豆经过磨制和分离技术后制作的,豆渣里面有豆子的大多数的膳食纤维,千张经过浆渣分离后,已经所剩不多了。所以,吃千张的时候,可以搭配点韭菜,蔬菜等,这样补充粗纤维更好。

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