手干燥粗糙怎么办？皮肤粗糙是缺少什么？

1、温水洗手防干燥。

手部皮肤随着时间而逐渐变得干燥。洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥。使用合适的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧致，防止手部自然油脂保护层脱落。，最好用温水洗手，太烫的水洗手也会导致手部干燥。

2、橄榄油食糖按摩治粗糙。

随着年龄的增长，皮肤中的胶原和弹性素水平开始下降，皱纹出现，皮肤失去弹性。晒太阳会加速皮肤老化，严重时皮肤粗糙变硬，甚至发生皮肤癌。据专家介绍，利用家用橄榄油加糖揉搓皮肤有助于治疗皮肤粗糙。每周用1/4茶匙橄榄油加糖揉手背，效果很好。

3、每天涂抹手霜也不会受伤。

为了防止皮肤皱纹、斑点和皮肤癌，最好使用防晒指数至少25的手霜。手霜中含有丰富的润肤剂甘油，每天应涂抹多次。

皮肤粗糙缺少什么

维生素对人体的需求很少，但缺少一点就会出现问题，特别是现代人的饮食结构多肉少蔬菜，加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行，维生素不足人体缺乏维生素后，身体会发出其他警报，希望读者注意。

脸、胳膊、大腿、臀部有时会出现红色或白色的青春痘，人体注意到可能缺乏必要的脂肪酸和维生素AD。，要检查生活习惯，长期晒太阳不足或长期待在空调室内和空气污染场所，会给问题带来雪上加霜。

对策:多吃含有丰富不饱和脂肪酸的沙丁鱼、金枪鱼等海水鱼、核桃、杏仁等坚果、亚麻种子等种子类、含有维生素d的鸡蛋、乳制品胡萝卜、红薯等含有丰富β-胡萝卜素(维生素a前体、体内变成维生素a)的蔬菜有助于修复皮肤。