晕车怎么办 避免晕车这样做

现在大家外出都会乘坐汽车，那如果存在晕车的情况应该怎么办呢?有的人就是从来不晕车，晕车是什么原因呢?晕车的时候有的人会食用晕车药，晕车药的副作用有哪些?生活中有不少的朋友有这样的苦恼，今天小编就向大家详细的介绍一下，希望大家别错过了。

晕车怎么办

乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

在坐车之前，不要吃得太饱了，也不能吃油腻的食物，会加重肠胃的负担，加快肠胃的蠕动，如果在车上剧烈的摇晃之后，就会让胃产生很难受的感觉。，坐车之前也不要空腹，饥饿会让身体变得很虚弱，对于各种外力的忍耐力度就会下降，也容易导致晕车。

调整坐车的姿势

坐车时尽量把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，脑袋固定在靠垫上，切忌左右摇晃。好闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。

尽量靠前靠窗坐

如果晕车的话可以尽量的往前坐，因为前面的晃动相对来说要小一点，而且前面的视野也是比较开阔的，眼睛不容易产生疲劳的感觉。还可以坐在靠窗的位置，难受的时候可以打开窗户，也有助于缓解不适。千万不要看窗外的景色，否则会让眩晕加重。

按摩穴位

合谷穴这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车是什么原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。

3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。

3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。

4、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。

5、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。

6、车厢内有异味。有些人会因为闻到汽油味或其他异味，进而发生晕车。

7、座位靠后或者是一定看手机也会导致晕车。很多人都会有这种感觉，坐车的时候一直看手机眼睛会很不舒服，因为这个时候会让视觉和前庭输入的信息不一样。同样的，经常看窗外的景物也会导致晕车，所以会晕车的朋友在坐车的时候要避免这些因素。

晕车药的副作用

严重嗜睡

一般在服用晕车药之后，大多会出现嗜睡的情况，会有人会因为服用了晕车药昏昏欲睡而坐过站。如果超剂量服用可引起严重嗜睡、甚至昏睡、心悸、肌震颤、视力模糊等反应。

气急胸闷

晕车药大多是属于镇静止吐药，含有刺激神经的成分，其不良反应常见的有气急、胸闷、咳嗽、肌张力障碍等，吃得过多可能加重这些副作用。

头晕头痛

服用过量的晕车药，会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、上腹不适等副作用，特别是老年人大量服用后容易发生长时间的呆滞或头晕。而且甚至可能发生意识混乱、思觉失调、幻觉、痉挛、心跳加速、呼吸困难甚至昏迷等。

药物依赖

大量的服用晕车药，会导致对药物产生一定的依赖性，甚至是药物上瘾的情况，而且会出现抗药性。

药物中毒

有的人为了更有效的达到防晕车的效果，大量的服用晕车药，可能会导致急性中毒，精神障碍等。

损伤神经系统

晕车药一般是含有刺激神经成分的镇静止吐药，服用多了对于神经系统有一定影响，尤其是发育中的儿童，如果长期吃晕车药，会对大脑神经造成一定损伤，影响发育。

晕车怎么办?生活中你是否也存在这样的困扰呢?看完了上面的讲解，大家是否已经清楚该怎么办了呢?上面给大家介绍了晕车可以采取的一些办法和导致晕车的原因，经常晕车的人去远一点的地方就会很不方便，所以大家在坐车的时候可以采取一些方法让自己不晕车，不建议吃晕车药，经常吃晕车药对身体会有很大的伤害。