风湿性关节炎怎么护理?这四点注意事项要牢记
健康养生 2022-08-13 10:58www.17kangjie.cn中医养生
所有的器官和组织都会随着年龄的增长而退化,包括肌肉和骨骼。,中老年人由于关节使用不当或受寒发作,容易患风湿性关节炎。这种骨病会引起剧烈疼痛,对中老年人的生活产生不利影响。,有必要找到一种治疗类风湿性关节炎的方法。
得了风湿性关节炎怎么办?
1.改善生活环境
如果你住的房子阴暗潮湿,很容易患风湿性关节炎,因为潮湿的环境会使关节处于受力状态,无法维持正常状态。所以,无论是否患有风湿性关节炎,都要注意生活环境。住的房子要尽可能保持通风干燥,衣服被子要定期晾晒,这样不仅可以减少风湿性关节炎的发病率,还可以降低患者的复发率。
2.适当的运动
患风湿性关节炎后,如果疼痛不是很严重,还是要适当运动。建议进行中低强度的有氧运动,如散步或慢跑,可以使关节更加灵活,增强骨骼和其他器官组织的抵抗力和免疫力,不仅可以缓解类风湿性关节炎引起的症状,还可以减少其他骨骼疾病的发生。
3.药物疗法
患了类风湿性关节炎后,除了做好护理,还要积极治疗。首选是药物治疗。西医和中医都可以治疗。西医可以选择消炎止痛的药物,中医可以选择活血化瘀除湿的药物,既能缓解疼痛,又能降低疾病的复发率。服药期间,应遵医嘱,按时定量服用。
4.避免长时间站立
类风湿性关节炎患者在日常生活中应避免长时间站立,因为站立时关节受到的压力是平时的2~6倍。,还要避免关节长时间保持同一姿势,否则关节会因为受到压迫而感到不适,甚至会导致关节炎进一步加重。
技巧
患了风湿性关节炎后,各方面都要重视。第一,保持客厅通风干燥。建议选择朝阳的房间。,要进行适当的运动。如果症状严重,就要及时用药物治疗。,要避免长时间保持同一个姿势。多管齐下,才能缓解风湿性关节炎带来的症状。
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