产后进补多多益善？正确调养有讲究！

十月怀胎，一朝分娩，随着“卸货”完成，身体发生了什么变化?产后进补，是不是越多越好?众说纷纭的产后疾病真的那么可怕吗?关于产后的调养问题，今天就来好好聊聊!

产后病有哪些

从胎儿、胎盘娩出后，产妇全身器官器(除乳腺外)恢复至孕前状态所需的时间，称为产褥期，一般为6周。

产褥期是产后产妇身心恢复的重要阶段，此时期的康复不但可影响产妇的生活质量，也会直接影响婴儿的健康。

产后病则是指产褥期内发生的与分娩或产褥有关的疾病，常见的有恶露不绝、产后发热、产后大便难、小便异常、产后汗证等。

产后调理

中医认为生产过程亡血伤津，损耗了大量气血津液，故产后产妇身体处于多虚多瘀的生理特点，调理必须围绕补虚、化瘀原则，结合个体情况辨证论治。

治疗方法包括中药内服、外治、艾灸、按摩、沐足等，食疗方面则可选择益气活血类中药，如北芪、五指毛桃、益母草等。

产后进补

产后多虚，几乎每家每户都有专属的进补方法，并不是补得越多越好，同样地，进补也需要根据个人体质，辨证来进行。

很多时候产妇并非单纯虚证，也可能夹杂实证，由于饮食不节出现饱胀、便秘、舌苔黄等情况，则需做出相应调整。

最简单的判断方法就是观察身体能否接受，无明显不适且排便正常，才是最合适的进补。