肝郁脾虚的原因有哪些？到底是怎么形成的？

肝郁脾虚是一种十分普遍的临床医学综合征，是人体常见疾病之一，也正是因为它的常见性，导致现在很多人认为这种病症并不可怕，以为这种病症可以自行恢复，最终造成严重的影响，为此很多人也感到困惑，这种疾病它到底是怎么形成的?那么接下来我们要说到的就是关于肝郁脾虚的原因有哪些。

1、过度减肥

在现如今的这个时代，在大部分的认知中，都认为只有瘦才是好看的，所以有很多男性和女性都会为了拥有更完美的身材而努力的减肥，大部分人都容易出现不健康减肥的现象，像是过度节食减肥，这种减肥方式是错误的，容易对人体的肝脏和脾脏造成伤害，久而久之，就很容易引发肝郁脾虚的出现。

2、饮食影响

冷饮、雪糕、海鲜类食物是很多人都拒绝不了的，但恰好这些食物的食入会对身体造成严重的影响，过度食用会损伤脾气，加深体内的寒湿气，在长时间的影响下，就容易形成肝郁脾虚。

3、过度思虑

受到生活和家庭的双重压力的影响，很多人容易出现过度思虑的现象，经常为了一件事情来回琢磨，甚至是夜不能寐，久而久之，就导致肝气郁结的出现，而受到影响的肝脏是会直接影响到脾脏的，也引起脾气受损，出现脾虚，就这样，最终引发肝郁脾虚。

4、长期熬夜

长期熬夜是现在很多人身上都有的毛病，大家也都知道，长时间的熬夜会给身体带来严重的负担，例如出现心悸心慌、头晕脑胀等症状，除了这些之外，长时间熬夜还会给肝脏造成影响，也是肝郁脾虚的一大诱因。

5、缺乏运动

缺乏运动也是会引起肝郁脾虚的，这是因为缺乏运动的人群，大多体质都比较虚弱，走多一点路就会出现气喘吁吁的现象，而且他们大多经常待在空调房间里，很少出去晒太阳，长久下来，也会出现肝气不足的症状，最终演变成肝郁脾虚。

以上这几种就是肝郁脾虚的原因，肝郁脾虚这个病症是日积月累形成的，但这种病症只要日常多加注意，也是可以改善的，所以在日常生活中要做好防御工作，要保障好自身身体健康。