经常按摩哪些部位对身体好?按摩前胸可以增强
健康养生 2022-08-13 11:25www.17kangjie.cn中医养生
相关专家认为,经常按摩身体四个部位,有助于身体健康的发展
1、前胸
摩擦前胸可以增强身体免疫力。科学家发现,胸腺是统治人体免疫系统最重要的免疫器官之一,胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监视体内变异细胞,无情消灭,具有强烈的抗癌作用,具有抗感染功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸(上至颈下至心窝)100至200次,激活胸腺,起到预防疾病的健身、消除疾病延年的作用。
2、脚底
人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万的末梢神经,与大脑和心脏密切相关,与人体各部脏器密切相关,把脚称为人的第二心脏,可见脚部保健的重要性。经常弯曲脚趾、散步、踩玉石、温水浸泡脚等,有促进脚血流畅、将远端血推向心脏和全身、调节阴阳平衡、预防疾病、健身寿命的效果。
3、腋窝
刺激腋窝可以促进血液循环。腋窝是血管、淋巴和神经最丰富的地方。其健身的奥秘之处在于受到刺激后会笑。笑的时候,各个器官都可以运动,促进血液循环,充分交换各个器官的养分和氧气,使大脑、心脏、肺部受益。故专家们称之为“腋窝运动”。肚脐:肚脐经常被养生学家称为保健要塞。肚脐是神奎穴,中医经常用药贴肚脐,治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
4、脊柱
按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱可以刺激经络疏通、血气运转、血脉流畅、滋养全身器官健身。
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