头屑太多怎么去除

每个人都希望有一头顺滑靓丽的头发，尤其是看了一些洗发水的广告，更加是实名羡慕，现实却并非如此，很多朋友都有在抱怨自己的头皮屑很多，抖一抖就会出现雪花漫天飞的现象，这就非常的尴尬，令人头大。那么头屑太多怎么去除呢？现在就来给大家介绍几个有效的办法。

方法一改变饮食

有时候会出现头屑是因为头皮很油才会导致头皮屑的产生，所以我们可以吃一些维生素B6来改善这一现象，还可以多吃一点牛奶、水果和豆类食物，这些食物不仅能够改善我们头皮的油脂问题，还可以让我们的头发变得更加的亮丽顺滑。

方法二调节好作息时间

有时候是因为我们的精神压力或者是作息时间不规律从而导致内分泌失调，而且也会使得我们的新陈代谢变慢，这时候头皮不仅容易产生头皮屑，还容易掉头发，所以需要我们将正常的作息时间调节过来，保持愉悦的心情，头屑自然就会变少甚至是没有了。

方法三使用专用的去屑洗发水

在洗发水的选择上，不要选择那种滋润头发的洗发水，因为那种类型的洗发水会比较的油，适合头皮比较干的人使用，所以我们可以选择专用的去屑洗发水，而且需要注意的是，洗头的时候也并非是越频繁越好，有时候太过频繁洗头反而会让头皮变得更干，更加容易产生头皮屑。