雪媚娘的热量是多少
健康养生 2022-11-08 14:40www.17kangjie.cn中医养生
雪媚娘的热量是多少,一起来看看长沙家政网小编今天的分享吧。
,雪媚娘的热量与它的馅料有关,不同馅的雪媚娘热量也有所不同,以普通的雪媚娘为例,其单位热量大概是每100g含有272大卡的热量,想多来说单位热量并不低,但一个雪媚娘并没有那么高的热量。除了热量外,每100g雪媚娘还含有8.5g左右的脂肪、44g的碳水化合物。
拓展小知识
雪媚娘吃了容易长胖吗
通常,考虑到热量和脂肪含量问题,雪媚娘是不适合多吃的,毕竟是甜食的一种,吃多了很容易造成热量超标,脂肪堆积,不过少量吃一些,比如在下午茶时间吃一个,可以消耗掉摄入的热量的话,吃雪媚娘也是不容易长胖的。,如果是减肥人群,需要严格控制热量摄入的话,就建议不要吃雪媚娘这类的甜食了。
低热量的雪媚娘做法
雪媚娘的外皮都是一样的,要想降低热量,主要就要从馅料入手,下面长沙家政网为大家介绍几种低热量的雪媚娘馅料
1、紫薯草莓夹心两个小紫薯蒸熟,碾碎,加入20-30g蜂蜜水,丰富紫薯的口感。
2、南瓜草莓夹心四分之一南瓜蒸熟,碾碎,加入蜂蜜和少量玉米淀粉调匀即可。
3、红薯草莓夹心两个红薯蒸熟,碾碎,加入蜂蜜和少量淀粉调匀,放一些坚果仁。
小贴士其中的草莓可以替换成其他水果,比如芒果等,不过建议选择水分含量较少的水果。
以上就是长沙家政网小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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